无油电饭锅鸡腿【宝宝辅食】
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
一锅在手，天下我有，说的就是电饭锅！ 腌好的鸡腿直接扔进电饭锅，剩余的配菜你们就自己发挥，不费一点力气。
无油电饭锅鸡腿【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无油电饭锅鸡腿【宝宝辅食】的食材2人份
- 鸡腿1个
- 土豆100克
- 葱段适量
- 姜片适量
- 酱油2勺
- 素蚝油1勺
- 鲜菇粉1小勺
- 砂糖1小勺
无油电饭锅鸡腿【宝宝辅食】的做法
1
鸡腿洗净，倒入2勺酱油、1勺素蚝油、1小勺鲜菇粉和1小勺的砂糖腌制，用手把各种调料抓匀
2
盖上保鲜膜，腌制30分钟，电饭锅内放入葱段、姜片，倒入腌好的鸡腿
3
剩下的酱汁也不浪费，都倒进锅里。你们也可以加点配菜，像是土豆、香菇什么的都可以。锅中倒水，启动电饭锅炖煮
4
为了保证它的口感更好，炖到一半的时候给它翻个面
5
炖煮到鸡腿软烂，就能盛出来了。最后淋上酱汁，这味儿真是给啥都不换了
成品图
