咖喱牛肉爱心饭
- 炖
- 咖喱味
- <60分钟
- 初级入门
超喜欢咖喱牛肉饭～～～
咖喱牛肉爱心饭营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱牛肉爱心饭的食材2人份
- 牛肉300克
- 土豆一个
- 胡萝卜30克
- 洋葱30克
- 咖喱粉3勺
- 食用油适量
- 双色米饭一碗
咖喱牛肉爱心饭的做法
1
牛肉切块打水焯
2
捞出来用水洗净浮沫
3
锅加热，放适量的油放牛肉翻炒
4
再放胡萝卜，洋葱，土豆一起翻炒3分钟
5
加莫过食物的水大火烧开转小火慢炖50分钟
6
出锅前放入咖喱粉，搅拌均匀盖盖子焖五分钟即可
7
在配上饭团 完成啦！
成品图
