糙米核桃浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
配早餐的饮品，我最爱用各种的粗粮来配打。今天用到的是核桃仁及糙米，为了让风味不同，我又加入了玫瑰花，朋友们喜欢也可以试一下哦。
糙米核桃浆营养建议
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含糖量 26.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
糙米核桃浆的食材2人份
- 核桃仁6个
- 糙米1杯
- 玫瑰花2小朵
- 纯净水适量
- 红糖适量
糙米核桃浆的做法
1
备好所用食材，糙米，核桃仁，玫瑰，红糖
2
除红糖外，其它食材用清水泡洗一下
3
然后将泡洗好的食材控水备用
4
将食材入破壁机的热杯里，然后加入纯净水
5
选择豆浆或是米糊模式就可以将浆品打好
6
用时差不多25分钟的样子就可以
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临喝前再加入红糖调个味
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这样子一份淡淡花香的糙米核桃浆就完成啦
成品图
糙米核桃浆的烹饪技巧
红糖的甜度不是那么甜，不要盲目的加量哦。少许就可以，这样子就更健康