香橙冬瓜塔
- 烤
- 果味
- 新手尝试
香橙冬瓜塔营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香橙冬瓜塔的食材2人份
- 冬瓜200g
- 橙1个
- 长寿深山野蜜适量
香橙冬瓜塔的做法
1
冬瓜去皮切块或切条
2
锅中烧水，水开后放入冬瓜和洗净切条的橙皮，焯烫5分钟左右，至冬瓜成透明色
3
焯烫后的冬瓜浸入冷水降温
4
凉透的冬瓜放入保鲜盒，切开橙子，挤入橙汁
5
加入适量蜂蜜，搅拌均匀
6
盖上保鲜盒，放入冰箱，冷藏3小时以上即可