时蔬小拌菜
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
一袋丘比沙拉汁，大拌菜口味的，就可以调理出一盘美味，你信吗？我试了试，味道很不错哦。酸、甜、咸适口，简单、快捷又好吃。
时蔬小拌菜营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
时蔬小拌菜的食材2人份
- 千张50克
- 胡萝卜50克
- 苦苣40克
- 黄瓜50克
- 西兰花36克
- 白菜心60克
- 丘比沙拉汁大拌菜口味1袋
- 盐0.5克
- 生抽5克
时蔬小拌菜的做法
1
原料：胡萝卜、豆皮、黄瓜、白菜心、苦苣、西兰花
2
西兰花掰开洗净，用开水焯一下捞出，用纯净水过凉备用
3
豆皮切丝，苦苣洗净一切两段，黄瓜、胡萝卜和白菜心切丝
4
将豆皮、黄瓜、胡萝卜、苦苣和白菜心放入盆中
5
加入丘比沙拉汁大拌菜口味的，加入盐、生抽
6
加入西兰花，拌均匀即可
7
装盘啦
8
咸、酸、甜可口
9
成品
成品图
时蔬小拌菜的烹饪技巧
西兰花要用开水焯一下，再过凉才可以吃哦，颜色也会翠绿的。拌菜也没有固定蔬菜的，自家有什么蔬菜都可以拿来使用。如果菜量少，一袋丘比沙拉汁（大拌菜口味）就可以的，我这菜量有点多，所以另外加了盐和生抽