珍珠笋炒鸡肉
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- 新手尝试
珍珠笋炒鸡肉营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
珍珠笋炒鸡肉的食材2人份
- 玉米笋200g
- 鸡肉300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 鸡粉适量
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
珍珠笋炒鸡肉的做法
1
食材：珍珠笋罐头和鸡肉
2
将鸡肉洗净，加入适量的蚝油、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水拌匀，腌制30分钟
3
将珍珠笋焯烫一下
4
热油锅
5
放入鸡肉，煸炒至鸡肉变色
6
放入珍珠笋
7
倒入芡汁
8
炒匀即可关火上碟
9
出锅盛盘