烤青鱼
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常菜～烤青鱼
烤青鱼营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤青鱼的食材2人份
- 青鱼1条
- 洋葱1块
- 尖椒1个
- 辣味豆瓣酱1茶匙
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
烤青鱼的做法
1
青鱼清洗干净
2
洋葱尖椒洗净切成丝
3
葱姜蒜切碎
4
辣味豆瓣酱加点水调开，加入味极鲜酱油，蚝油，盐拌匀
5
将葱姜蒜，料汁加入鱼中拌匀腌制二小时
6
一半洋葱尖椒放入烤盘中
7
放上鱼，撒上另一半洋葱尖椒丝
8
倒入腌鱼的料汁
9
放入烤盘烤25分钟左右
成品图
烤青鱼的烹饪技巧
喜欢吃辣的可以多加点辣椒