时蔬烤鸡胸肉
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
今天来推荐一道好吃又低脂的时蔬烤鸡胸肉，做法很简单哦！
时蔬烤鸡胸肉营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
时蔬烤鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 小南瓜1个
- 圣女果几个
- 水果玉米1根
- 洋葱1个
- 橄榄油1勺
- 料酒1勺
- 生抽1勺
- 盐少许
- 黑胡椒碎适量
- 蒜几瓣
时蔬烤鸡胸肉的做法
1
鸡胸肉切小块，加入蒜片、生抽、料酒、盐、生抽、黑胡椒碎，抓拌均匀，腌制20分钟入味
2
准备喜欢的配菜
3
将所以食材放入烤盘
4
刷一层橄榄油
5
撒一些黑胡椒碎
6
柏翠烤箱提前预热，190度烤30分钟
成品图
