荞麦芝麻花卷
- 蒸
- 酱香味
- <60分钟
- 初中水平
下雨天，在家带娃！为宝宝以后好好吃饭打下基础！
荞麦芝麻花卷营养建议
-
含糖量 42.14克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
荞麦芝麻花卷的食材2人份
- 面粉200克
- 苦荞麦粉20克
- 亚麻籽粉20克
- 秋葵粉10克
- 酵母3克
- 芝麻酱适量
- 亚麻籽适量
荞麦芝麻花卷的做法
1
温水和面，忘记拍照了
2
面醒了一小时后擀平涂芝麻酱和亚麻籽
3
分成剂子
4
制作成花卷
5
醒15分钟
6
上锅蒸15分钟
成品图
