面筋豆干拌黄瓜
- 其它工艺
- 糖醋味
- 新手尝试
面筋豆干拌黄瓜营养建议
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含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
面筋豆干拌黄瓜的食材2人份
- 油面筋100g
- 黄瓜100g
- 豆腐干50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 蚝油适量
- 醋适量
- 白糖适量
面筋豆干拌黄瓜的做法
1
面筋、黄瓜切小块
2
豆干切片
3
核桃压成核桃碎
4
柠檬半个
5
熟芝麻
6
切好待用
7
调味汁（盐、 鸡精、蚝油、西红柿酱、台式辣酱、醋和少许白糖），放入自己喜欢的辣酱也可以
8
上油锅，放入核桃碎，炒出香味，再放入适量的熟芝麻翻炒
9
倒入调好的味汁翻炒
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炒好后，倒入切好的面筋豆干和黄瓜盆里，迅速搅拌均匀
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再挤入半个柠檬汁。搅拌均匀即可
12
装盘