牛脆骨炖土豆
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
牛脆骨炖土豆营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛脆骨炖土豆的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)500g
- 葱15g
- 姜5g
- 八角2粒
- 酱油10ml
- 白糖5g
- 五香粉5g
- 食盐5g
- 水800ml
- 花生油25ml
牛脆骨炖土豆的做法
1
脆骨斩块
2
入水中焯水
3
盛出备用
4
土豆去皮洗净切滚刀块
5
热锅下油，放入脆骨炒香
6
再放入葱姜，糖，酱油，八角，五香粉，水炒匀
7
大火烧开转小火盖盖炖一个半小时
8
再放入土豆
9
盖盖炖15分钟出锅即可
10
盛盘