五色时蔬
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- 新手尝试
五色时蔬营养建议
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含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五色时蔬的食材2人份
- 黄瓜80g
- 柿子椒50g
- 洋葱60g
- 玉米粒（黄、干）100g
- 香肠80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 豆瓣酱适量
五色时蔬的做法
1
剥好的玉米粒
2
洗好的黄瓜洋葱青椒
3
肉粒多
4
青椒黄瓜切丁
5
洋葱切丁
6
肉肠切丁
7
热油先放洋葱，倒入一勺豆瓣酱
8
再倒入青椒翻炒
9
再倒入黄瓜丁翻炒
10
倒入玉米粒继续翻炒
11
最后倒入火腿丁翻炒
12
放盐后盛出