麻辣羊蝎子
- 炖
- 麻辣味
- <60分钟
- 新手尝试
大家吃过猪脊骨、牛脊骨都知道，脊骨里含有特别营养的骨髓，而羊蝎子更受欢迎，是因为它口感更软嫩，老人孩子都特别适合吃，不用担心咬不动，羊蝎子要焖炖好，有2个要点必须要掌握好，做好的羊蝎子一点也不腥膻。好吃的羊蝎子，得用手抓着吃才过瘾！
麻辣羊蝎子营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻辣羊蝎子的食材2人份
- 羊骨800克
- 火锅底料50克
- 姜4片
- 葱白2段
- 干辣椒10克
- 茴香5克
- 花椒5克
- 生抽5克
- 白酒10克
- 料酒3克
- 白胡椒粉0.5克
- 白糖1克
- 香菜1棵
- 食盐适量
- 食用油适量
- 热水适量
麻辣羊蝎子的做法
准备好食材：羊脊骨800克、自制麻辣火锅底料50克、小茴香5克、花椒5克、生姜4片、葱白2段、高度白酒5-10克、干辣椒10克、生抽酱油5克、料酒3克、白胡椒粉0.5克、白糖1克、香菜1棵、食盐适量、热水适量
羊脊骨用清水浸泡1小时取出
首先我们在锅中加入适量的清水，然后将清洗好的羊蝎子冷水下锅焯水
大火煮开，中途加入适量的料酒去腥，去掉羊肉里的血水和一些杂质，撇去飘在上面的浮沫
将焯好水的羊蝎子捞出控水备用
锅烧热之后加入适量的底油，油温5成热之后加入切好的姜葱小火炒香
中途再加入适量的干辣椒（切记这一步必须小火把姜葱辣椒炒香）
辣椒变色之后加入准备好的花椒和小茴香
翻炒几下之后再加入自制的麻辣火锅底料下锅炒香炒化（为了省事，也可以直接买现成的牛油比例高的火锅底料）
底料炒香之后再加入处理好的羊蝎子翻炒几下
加入适量的高度白酒翻炒去腥，(白酒挥发的同时也可以增香和去腥)
酒精挥发完成之后再加入适量的热水，热水的量能没过羊肉即可，然后转大火将汤汁烧开； （这一步必须一次性将热水放足，否则中途加水会导致香味变得寡淡）
大火烧开之后再加入生抽酱油5克调鲜味，酱油下锅之后转中小火烧40分钟即可
羊蝎子烧至40分钟之后开始调味，锅中加入1克食用盐、1克白糖和0.5克白胡椒粉调味；
调好味之后即可出锅装盘，最后撒上适量的香菜即可上桌
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麻辣羊蝎子的烹饪技巧
【麻辣羊蝎子技术总结】
除了羊蝎子之外也可以按照此法烹制羊排或者羊蹄
羊蝎子必须冷水下锅焯水否则血沫出不来
香料不需要太多种类，只需要花椒和小茴香即可
热水必须一次性加足，中途不加水
食用盐必须最后起锅才放，这样是为了羊肉更容易炖熟