火腿三明治
- 煎
- 其它口味
- <10分钟
- 初级入门
自制的胡萝卜葡萄干吐司第二天吃的时候觉得有点干，于是就把它做成三明治；夹着沙拉酱.奶酪片和火腿片的三明治咸中带点甜，味道挺不错的。
火腿三明治营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
火腿三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 沙拉酱适量
- 芝士1片
- 鸡蛋1个
- 油适量
火腿三明治的做法
1
准备好全部材料。（忘记拍火腿片了）
2
切去吐司的四边
3
这是切好的样子
4
盘子打入一个鸡蛋
5
把鸡蛋打散并搅拌均匀，铺满盘底
6
分别给吐司的一面抹上沙拉酱
7
在其中一片吐司上铺上奶酪片
8
再铺上火腿片
9
把另外一片吐司盖上
10
把吐司移至装鸡蛋液的盘中
11
让吐司两面都沾上鸡蛋液
12
加热电饼档，倒入适量油
13
把沾了鸡蛋液的吐司煎至两面金黄，取出对角切开即可
成品图
火腿三明治的烹饪技巧
吐司在制造之前可以先放微波炉加热几秒，这样会软一点，后面切的时候会比较容易