七日减肥餐，月瘦10斤之莲藕芹菜
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
这是这套七日减肥餐系列的开始，把喜欢的食材配对，你会收获纯粹与好身材()
七日减肥餐，月瘦10斤之莲藕芹菜营养建议
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含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
七日减肥餐，月瘦10斤之莲藕芹菜的食材2人份
- 藕一段
- 芹菜两根
- 花生一碗
- 八角桂皮一些
- 香菜一些
- 生抽一些
- 糖一些
- 盐一些
七日减肥餐，月瘦10斤之莲藕芹菜的做法
1
原材料准备
2
切好
3
热水，加入八角桂皮
4
加入花生，煮
5
加入莲藕，煮
6
捞出花生和莲藕后，加入芹菜，煮
7
捞出后，加入香菜，淋上生抽调料
8
淋上香油
9
完成
成品图
七日减肥餐，月瘦10斤之莲藕芹菜的烹饪技巧
减肥是个艰巨的任务，加油吧！