低糖玉米饭
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
我最近入了个臻米脱糖电饭煲，这种电饭煲有专利的脱糖技术，不但适合糖尿病人群控制血糖，还特别适合跟我一样希望减肥的朋友们，脱糖电饭煲是一种新型的科技产品，它通过一键实现煮，沥，蒸多个步骤的智能运行程序，不仅能有效降低米饭中的含糖量，更能大幅度提升米饭的口感，我们普通电饭煲煮出来的米饭会湿湿黏黏的，这种电饭煲煮出来的米饭颗粒分明，颗颗弹滑，因为糖分含量低，所以平时因为有糖尿病或者减肥的朋友们只能吃半碗饭，用臻米脱糖电饭煲煮出来就可以足足吃上一碗，特别过瘾，没有经历过的朋友会很难体会不能吃饱饭的痛苦，最近我虽然在减肥，可是依然每餐都敢吃上一碗玉米饭，健康低糖，吃一碗下去也不怕胖。
低糖玉米饭营养建议
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含糖量 31.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
低糖玉米饭的食材2人份
- 大米一碗
- 玉米粒适量
- 清水适量
低糖玉米饭的做法
准备好一碗白米，我用的东北米，这种米弹性更好，玉米准备了一小碗
用清水将大米和玉米淘洗一下，其实这两样食材都不会特别脏，只需要稍微清洗下就可以，不要大力去揉搓
将臻米脱糖电饭煲的蒸格和蒸网扣到锅体上，这种电饭煲跟我们普通电饭煲的内胆不太一样，不过使用方法都是大同小异的，把蒸米用的不锈钢内胆蒸格放进去就可以
然后倒入淘洗干净的大米和玉米，稍微铺平一下
往锅中加入清水，水量不要高过米平面一厘米的高度就可以，我一般刚好控制在一厘米的位置
盖上盖子，选择蒸饭模式，电饭煲就会自动开始预热，大概一两分钟的样子就会显示烹饪时间，只需要22分钟，真是出乎我意料的速度
蒸好以后我习惯焖几分钟再打开，米饭蒸的很漂亮，沥出的水分会被收集到电饭煲下面的抽屉格中
低糖玉米饭的烹饪技巧
用普通电饭煲也可以做出好吃的玉米饭，我最早是在饭店里吃到的用锡箔纸碗蒸出来的玉米饭，口感非常好，后来就试着在家做，越吃越喜欢
我选择臻米脱糖电饭煲，是因为它的各项宣传并非只是口头宣传，每一组数据都有正规鉴定机构的检测数据，并有八项国家专利证书，不仅适合减肥的朋友，还更适合糖尿病患者用，我身边有太多受糖尿病折磨的朋友，真心希望他们能遇上有专利技术的好产品，在臻米旗舰店报妖妖的名字，能享受优惠价购买