葱油拌藕
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
\n用冰水泡过的藕片清清脆脆的，加上葱油的香味！美味
葱油拌藕营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
葱油拌藕的食材2人份
- 藕1节
- 葱1条
- 姜1块
- 油适量
- 盐适量
- 鱼鼓油适量
- 醋适量
葱油拌藕的做法
1
葱姜，莲藕
2
\n从切段，姜切片，藕去皮洗干净切薄片
3
\n锅中烧开水加盐把藕片放进去焯熟，捞出来放冰水里泡着！
4
\n锅烧热，加油，放葱姜爆黄关火，加盐，蒸鱼豉油，醋，搅拌均匀！
5
\n藕片捞出控水放盘子里，把之前的葱油汁浇在藕片上，放适量鲜葱花等待五六分钟入味即可！
成品图
