凉拌莴笋丝
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天食欲不振的时候，来做凉拌莴笋丝吧。既能够促进食欲，又能够最大限度地保存菜里面的营养，轻轻松松解决口粮问题，何乐而不为呢！
凉拌莴笋丝营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌莴笋丝的食材2人份
- 莴笋半个
- 盐少许
凉拌莴笋丝的做法
1
莴笋削去外皮，切成细丝放入碗中
2
再加入1小勺盐，抓匀腌制10分钟
3
将莴笋丝挤干腌制出的汁水
4
放入蒜末，调入1勺生抽、半勺醋、半勺白糖、少许辣椒粉，淋上热油
5
搅拌均匀即可
成品图
