咖喱土豆鸡肉饭
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
这道菜超级简单 谁都可以很快学会
咖喱土豆鸡肉饭营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱土豆鸡肉饭的食材2人份
- 土豆1个
- 鸡胸脯肉100克
- 胡萝卜一根
- 洋葱半个
- 米饭2人份（可以自己决定）
- 咖喱块2/3块（自己随意）
- 食用油15毫升
咖喱土豆鸡肉饭的做法
1
把土豆洗后削皮 胡萝卜 洋葱都切小块
2
把鸡肉也切起来一块块的
3
倒油 把蔬菜都倒里面炒起来 然后加入鸡胸肉翻炒
4
等鸡肉变白后 开大火 加入水 超过材料为宜 等水煮开后（有浮沫的话刮走）再转中火煮10分钟 这时候材料差不多都熟了
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我用的是这个 味道还行 姜黄味浓 之前朋友送的
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放入咖喱块
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米饭呈到盘子里 （在弄第一步的时候就可以煮了 时间差不多的 我家的电饭煲是半小时）
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把酱汁浇上去 香香的咖喱土豆鸡肉饭就新鲜出炉啦！幸福感爆棚！
咖喱土豆鸡肉饭的烹饪技巧
1）鸡胸肉厚的好 2）咖喱块多少可以看自己对辣的接受程度决定