红枣桂圆鹌鹑蛋汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
鹌鹑蛋味甘，性平；有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。 红枣桂圆红糖鹌鹑蛋都是美容佳品，搭配在一起就成了很好的补气血美容食疗方，加入少许姜片可以驱寒暖身，特别适合手脚冰凉和月经不调的女性朋友食用，冬季下午茶的首选哦！
红枣桂圆鹌鹑蛋汤营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆鹌鹑蛋汤的食材2人份
- 鹌鹑蛋6个
- 桂圆6个
- 阿胶枣6个
- 姜1块
- 红糖30克
红枣桂圆鹌鹑蛋汤的做法
1
食材准备
2
鹌鹑蛋冲洗干净，冷水入锅，中火煮五分钟，焖五分钟，捞起过凉，去壳洗净
3
红枣去核洗净；桂圆去壳去核洗净，姜去皮洗净切片
4
把所有食材放入锅中
5
倒入清水
6
中火煮十五分钟，即可出锅享用
成品图
红枣桂圆鹌鹑蛋汤的烹饪技巧
红糖的量按照个人喜好添加即可！