全麦鸡蛋土司
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
周末没事，趁着天气不错，揉了个全麦土司哈，不过组织不是很好，丢了有些浪费，想着不如做个三明治，比较方便，而且也很合适早上做早饭，算是比较快捷的做法了哈～～～
全麦鸡蛋土司营养建议
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含糖量 16.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
全麦鸡蛋土司的食材2人份
- 全麦土司2片
- 芝士片2片
- 鸡蛋一个
- 培根2片
- 黑胡椒适量
全麦鸡蛋土司的做法
1
准备一份全麦土司
2
鸡蛋放入平底锅煎熟
3
培根煎熟
4
在土司片上放上芝士片和鸡蛋
5
再放入培根
6
撒上黑胡椒碎，再盖上一片土司
7
包上保鲜膜，对半切开即可
成品图
全麦鸡蛋土司的烹饪技巧
全麦土司我是自制的，也可以用市售的\n2、培根、芝士片都是有咸味的，所以不用特意调味\n3、也可以加沙拉酱，口感会更加好