青椒木耳炒蛋#家常菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
青椒木耳炒蛋#家常菜 没什么故事，我自己就是故事。 用心去做。虽然生活有百味。 这道菜只有一勺盐，相信不同的你。 也会做出不同的味道。 2019 加油
青椒木耳炒蛋#家常菜营养建议
-
含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
青椒木耳炒蛋#家常菜的食材2人份
- 柿子椒2个
- 鸡蛋1个
- 木耳(水发)5朵
- 小葱2根
- 盐1勺
青椒木耳炒蛋#家常菜的做法
1
青椒、木耳、鸡蛋、小葱，备好
2
开火、烧油
3
倒入鸡蛋液
4
鸡蛋炒大块不要炒太小了
5
开火、烧油、加小葱段
6
加入青椒
7
加入木耳。加盐
8
加入炒好的鸡蛋
9
出锅，装盘
10
是不是很有食欲呀。开吃
成品图
青椒木耳炒蛋#家常菜的烹饪技巧
青椒的功效与作用
缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失
解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用
增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
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