快手三明治
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
两片全麦面包，加上各种的蔬菜、鸡蛋和香肠等馅料，在匆忙的早上来上这么一个能量满满的早餐，让你一整天精力都倍感充沛，再配上一杯牛奶和豆浆，很是满足。并且我介绍的这个做法是一款大热的厚包三明治，不管多少馅料都能通通的包进去，基本上是正常三明治馅料量的3~5倍呢，不信你就动手试试！
快手三明治营养建议
-
含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
快手三明治的食材2人份
- 全麦面包2片
- 生菜适量
- 黄瓜1/2根
- 鸡蛋2个
- 火腿2片
- 金枪鱼沙拉酱适量
快手三明治的做法
1
准备所有的材料。馅料完全可以随自己的喜好添加，我就是家里现成有的都用上啦
2
生菜清洗干净，黄瓜斜刀切成长片状，鸡蛋一分为二
3
将面包片平铺在保鲜膜上（此处保鲜膜先不要撕开，后续在包的过程中需要多用些，包完在裁下即可），同时抹上沙拉酱。
4
按照自己喜欢的顺序往面包片上摆放馅料吧，把颜色区分开，这样完成的成品更漂亮，也会大大的增加你的食欲哦，看着心情都美美哒。
5
在最后的馅料上面盖上另外一片面包，用手按压几下，让馅料更紧实，然后用保鲜膜紧紧的将三明治包裹好，一定要紧实哦，要不后续切的时候或者是吃的时候可是容易将馅料挤出来的
6
用锋利的刀横切、竖切或者是斜刀切下，随自己心情好了，这样更便于食用哦。有肉有蛋又有菜，完美~~
成品图
快手三明治的烹饪技巧
做一道好吃的菜，当一个有趣的人，将生活嚼的有滋有味，把日子过的活色生香。如果你也是个喜欢用美食、旅行、摄影来诠释幸福生活的人，可以关注我的微信公众号“慢生活微分享”，一起慢慢发现幸福生活的全部细节！