排骨炖山药
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
排骨营养丰富，炖山药更是美味。
排骨炖山药营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
排骨炖山药的食材2人份
- 猪排骨400克
- 少许适量
- 葱姜少许
- 大料一个’
- 香菇少许
- 盐少许
- 耗油少许
排骨炖山药的做法
1
准备净猪排
2
冷水下锅将浮沫去除
3
放入葱姜，大料
4
准备山药切块
5
排骨煮八分熟
6
放入山药块
7
加入少许香菇块
8
煮20分钟左右加入少许盐，耗油出锅
9
盛入碗中，撒上少许葱花即可，营养美味
成品图
