铁板鱿鱼 留学生偷工减料版
- 煎
- 酱香味
- <15分钟
- 新手尝试
留学生在外，材料都不全，但又非常想吃国内小吃铁板鱿鱼，就用现有的材料尝试做了一下
铁板鱿鱼 留学生偷工减料版营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
铁板鱿鱼 留学生偷工减料版的食材2人份
- 鱿鱼200克
- 黑胡椒适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 甜面酱适量
- 孜然粉适量
铁板鱿鱼 留学生偷工减料版的做法
1
用黑胡椒和盐把鱿鱼腌上，放置在冰箱一晚
2
把腌制好的鱿鱼切成条用签串起来
3
放油煎，不停的用平铲压鱿鱼，在煎到变色时刷酱，然后加孜然
4
哈哈 色相不好
成品图
