蒜蓉菜心
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
脆爽可口的蒜蓉菜心
蒜蓉菜心营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉菜心的食材2人份
- 白菜苔200克
- 蒜末3克
- 清水500毫升
- 食用油5毫升
- 鸡粉2克
- 盐2克
- 白砂糖2克
蒜蓉菜心的做法
1
蒜切末
2
清水大火煮沸
3
将菜心放入锅中，焯水1分钟
4
锅中烧油加入蒜末大火爆香
5
倒入焯好的菜心，加入盐、鸡粉、白砂糖翻炒均匀即可
成品图
