红豆黑米红枣粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
红豆黑米红枣粥
红豆黑米红枣粥营养建议
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含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆黑米红枣粥的食材2人份
- 红豆100克
- 黑米50克
- 糯米50克
- 冰糖50克
红豆黑米红枣粥的做法
1
准备材料
2
把红豆，黑米，糯米用水浸泡12小时以上，最好是晚上浸泡，第二天早上做
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浸泡后的糯米都变黑了，颗粒都涨开了
4
放入高压锅内注入清水距豆面5-6cm，关键还得看高压锅大小定夺
5
放点红枣，味道更加，洗净红枣
6
红枣去核，稍微撕小块，放入锅内
7
放入冰糖，甜度个人喜好口感
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盖上锅盖大火煮30分钟
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大火30分钟后调成小火慢煮20分钟左右
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完工，可以盛盆
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美味的红豆黑米红枣粥
成品图
