全麦鸡蛋沙拉汉堡
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
复习周。在宿舍脑洞大开。用简单的食材和简单的方法做出来的超级好吃的早餐~~~读大学宿舍有条件的小伙伴可以试试哦~~
全麦鸡蛋沙拉汉堡营养建议
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含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
全麦鸡蛋沙拉汉堡的食材2人份
- 鸡蛋2只
- 全麦面包3个
- 千岛沙拉酱适量
全麦鸡蛋沙拉汉堡的做法
1
把两个鸡蛋煮熟
2
把面包从上方1/4处切开，不要切掉，留着一点皮
3
然后把中间的面包掏空，用一个干净的碗装起来
4
把煮熟的鸡蛋切碎，与切出来面包碎混合在一起，挤上适量千岛酱，搅匀，再把它们放回到面包中间的洞洞里~完成~~~
成品图
