黑芝麻燕麦奶
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
秋收之后需要冬藏，而冬天进补也是为了身体可以更好的藏着营养，冬天需要滋阴补肾，也让我们多吃一些黑色食物，那就让我们每天早餐来一杯黑芝麻燕麦奶，满满的恢复元气。
黑芝麻燕麦奶营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻燕麦奶的食材2人份
- 即食燕麦片40克
- 黑芝麻核桃粉10克
- 水500毫升
黑芝麻燕麦奶的做法
1
破壁机倒入40g燕麦片
2
倒入500毫升清水
3
选择米糊功能或是辅食功能，根据自家的破壁机进行选择
4
差不多20分钟就煮好了
5
碗内放入10g黑芝麻核桃粉
6
先倒入一部分燕麦奶，将其与芝麻核桃粉搅拌均匀
7
然后倒入剩余的一半燕麦奶即可
成品图
黑芝麻燕麦奶的烹饪技巧
该款燕麦奶，没有添加糖，如果喜甜的朋友可以根据自己的喜好添加零卡糖或是蜂蜜