泡菜炒鸡肉
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- 咸鲜味
- 新手尝试
泡菜炒鸡肉营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
泡菜炒鸡肉的食材2人份
- 鸡肉300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酸豆角适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 蚝油适量
- 生粉适量
泡菜炒鸡肉的做法
1
酸豆角、生姜、大蒜、泡辣椒切好
2
1/4鸡肉
3
鸡肉切好，放上生粉、蚝油、还加少许的油，搅好
4
上锅炒菜，先下油，待油烧到7层热放酸豆角、生姜、大蒜、泡辣椒炒
5
然后放鸡肉一起烧，炒到5层熟时，加少许的水，盖上锅盖焖上3分钟
6
最后出锅，上桌了