木瓜山药银耳羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
以前我都是木瓜银耳或山药银耳，这次我将这三样食材放在一起来制作甜羹，营养加倍，尤其对于女士们来说，滋补，养颜，成本低，关键是制作起来很简便.....
木瓜山药银耳羹营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜山药银耳羹的食材2人份
- 木瓜半个
- 山药1根
- 银耳1朵
- 冰糖适量
- 清水适量
木瓜山药银耳羹的做法
1
将所需食材准备好
2
银耳提前泡发，撕成小朵备用
3
山药清净去皮切段备用
4
木瓜清净去皮切块备用
5
将银耳放入压力锅中
6
放入木瓜块
7
再将山药段放入
8
放入冰糖
9
注入适量的清水
10
启动炖煮功能
11
听到蜂鸣声停止工作，当压力减小后打开锅盖
成品图
木瓜山药银耳羹的烹饪技巧
银耳提前泡发易于成熟
用压力锅制作省时快捷，也可用汤锅制作
食材可依据个人喜好选择