清炒油麦菜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
清炒爽口很好吃啊！
清炒油麦菜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 蒜两瓣
- 蚝油一小勺
清炒油麦菜的做法
1
油麦菜清洗干净
2
蒜切末备用
3
锅烧热，放入食用油
4
放入蒜末爆香
5
放入油麦菜
6
加入蚝油翻炒均匀
7
翻炒入味即可
成品图
清炒油麦菜的烹饪技巧
油麦菜爆炒不易时间太长，炒变色即可