凉拌莴苣丝
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
一款爽脆可口的小菜，嚼起来酸酸甜甜的，搭粥、下酒、饭前开胃。
凉拌莴苣丝营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌莴苣丝的食材2人份
- 莴笋1根
- 香油10滴
- 糖1勺半
- 白芝麻少许
- 白醋半勺
凉拌莴苣丝的做法
1
准备食材
2
莴苣切丝
3
过水十秒钟
4
放入冷水冷却
5
沥干水份加盐腌十分钟
6
倒掉腌的盐水加糖、醋、香油搅拌均匀
7
装盘散上白芝麻
成品图
