凉拌菠菜
- 拌
- 麻酱味
- <10分钟
- 初级入门
菠菜含有丰富的铁元素，对补血益气很好哦。
凉拌菠菜营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌菠菜的食材2人份
- 菠菜500克
- 植物油2勺
- 沙拉汁25毫升
凉拌菠菜的做法
1
菠菜去头反复洗两三次，滤干水
2
锅中煮沸水掉下菠菜
3
捞出
4
另起锅加入两勺植物油和芝麻香沙拉汁
5
倒入菠菜拌匀即可
6
出锅装盘
成品图
