紫薯银耳羹
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
喜欢紫薯的颜色，喜欢银耳的口感和营养，二者搭配如何呢？
紫薯银耳羹营养建议
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含糖量 27.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳羹的食材2人份
- 银耳100克
- 紫薯100克
- 冰糖50克
- 水适量
紫薯银耳羹的做法
1
银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中放入适量的清水
2
放入适量的冰糖
3
选择煮粥档
4
紫薯用蒸锅蒸熟
5
紫薯去皮，切成小块，再煮几分钟后就好了
成品图
