紫薯小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
周末煮早餐突发奇想做的，香芋色的赶脚很不错哒！
紫薯小米粥营养建议
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含糖量 26.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯小米粥的食材2人份
- 小米2把
- 大米1把
- 紫薯1个
- 白砂糖1匙
紫薯小米粥的做法
1
一把大米洗净放入碗中加水泡半个小时
2
紫薯切大块和小米同煮，电饭锅选择一小时粥汤功能
3
待紫薯煮熟后加入料理机打成糊状，先不下锅，放置一边备用
4
小米煮30分钟后，大米加入料理机打碎，加入和小米同煮30分钟
5
15分钟后最后加入紫薯糊再煮15分钟
成品图
紫薯小米粥的烹饪技巧
白砂糖根据个人口味添加，不爱吃甜不加也可以哒