银耳炖桃胶
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。\n银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳炖桃胶营养建议
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含糖量 41.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳炖桃胶的食材2人份
- 银耳半朵
- 桃胶10克
- 红枣10颗
- 桂圆10颗
- 枸杞子20个
- 冰糖250克
银耳炖桃胶的做法
1
准备新鲜银耳半朵洗净，剪细
2
桃胶隔壁泡好洗干净杂质备用
3
红枣、桂圆，枸杞子洗干净，红枣去核
4
炖盅放入银耳、红枣、桂圆、水、冰糖一起下锅炖半小时
5
倒入桃胶再炖30分钟
6
待快好时加入枸杞子即可
成品图
