桃胶皂角米百合银耳红枣羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
桃胶皂角米百合银耳红枣羹营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶皂角米百合银耳红枣羹的食材2人份
- 桃胶25克
- 银耳10克
- 皂角米15克
- 百合10克
- 红枣50克
- 银耳10克
桃胶皂角米百合银耳红枣羹的做法
1
银耳10克，水300ML，浸泡至银耳涨大
2
将银耳掰小块
3
桃胶25克，清水300ML，浸泡一夜
4
皂米角15克，温水300ML，浸泡5小时
5
将锅中倒入适量水，倒入银耳，桃胶、皂角米、百合10克、红枣50克，大火煮沸转小火煮1小时即可
成品图
