爽口木耳
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
清肺爽口，夏季凉菜好选择
爽口木耳营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爽口木耳的食材2人份
- 木耳(水发)10朵
- 洋葱半个
- 醋2勺
- 味极鲜1勺
- 蒜末1瓣
- 白芝麻适量
- 朝天椒碎1个
- 盐少许
- 香油10滴
- 糖半勺
爽口木耳的做法
1
木耳泡发
2
辅料中全部调料混合搅拌均匀备用
3
木耳开水下锅焯熟，捞出立即放入凉水中，过两遍凉水捞出备用
4
放入洋葱丝
5
倒入调汁，搅拌均匀
6
完成
7
成品
成品图
