红参杞子炖瘦肉汤
- 炖
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
这是一个气血两补的汤羹，而且味道鲜美，适合体弱或病后康复人士饮用，但太补啦小孩最好不要喝。
红参杞子炖瘦肉汤营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红参杞子炖瘦肉汤的食材2人份
- 红参3片
- 猪肉(瘦)200克
- 红枣2个
- 杞子15粒
- 桂圆肉8粒
- 茨实15粒
- 姜几片
- 食盐1克
红参杞子炖瘦肉汤的做法
1
准备食材
2
所有材料洗净，瘦肉切小块，红枣去核
3
把全部食材放入炖盅
4
加入3小饭碗的凉开水
5
盖上盖子入炖锅炖2小时
6
喝前下盐调味
成品图
