麦片鸡胸肉｜太阳猫早餐
- 炒
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
一碗牛奶麦片加几片面包，相信这是许多人的例行早餐，但是对无肉不欢的人来说，这些又怎么能够满足呢？(σ???)σ吃货们看过来！我们今天的早餐有肉 啦！有肉啦！有肉啦！重要的事情要说三遍。卡路里爆表又如何，民以食为天 ，偶尔放纵一下胃口也是控制食欲的好方法哟！麦片的口感与酥脆多汁的鸡胸肉结合，绝对能够满足你们的胃口~
麦片鸡胸肉｜太阳猫早餐营养建议
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含糖量 40.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
麦片鸡胸肉｜太阳猫早餐的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 白胡椒适量
- 鸡蛋1个
- 奶粉1大勺
- 淀粉2大勺
- 黄油30克
- 即食麦片1大杯
- 糖1大勺
麦片鸡胸肉｜太阳猫早餐的做法
1
将鸡胸肉切片，混合鸡肉部分其他食材（鸡蛋、淀粉、盐、胡椒）锅中放入有，鸡胸肉放入锅中煎熟待用
2
锅中放入有，鸡胸肉放入锅中煎熟待用
3
麦片部分的食材（奶粉、盐、糖）也混合起来
4
将黄油下锅溶化，加入麦片部分炒匀
5
倒入鸡肉翻炒，加入鱼露调味后盛出
6
最后用薄荷叶装饰～叮～完成啦！
成品图
麦片鸡胸肉｜太阳猫早餐的烹饪技巧
鸡胸肉如果不想油煎，可以用烤箱烤或者是微波炉加热叮熟