烤羊腿
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
今天我馋肉了，冰箱里有个羊腿，于是决定把它吃掉，所有做肉的方法里我最爱吃烤的了，外面的烤的不敢吃了，说是碳烤的容易致癌，有不好的物质，那么我就在家自己烤一次羊腿试试看哈，由于是第一次烤羊腿，非常忐忑呀，一怕不熟，二怕烤好了咬不动，还有就是怕味道不如外面的好吃，不过做好以后感觉还不错，首先肯定熟了而且能够咬动，哈哈，味道么，由于没放辣椒肯定没外面的香，但是我自己一边切一边蘸着辣椒粉吃的也还可以的，没办法呀，他不吃辣的，只好不放了，真的找到了一手拿刀一边拉一边吃肉的感觉了，真棒呀。
烤羊腿营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
烤羊腿的食材2人份
- 羊腿1000克
- 孜然10克
- 食盐4克
- 烤肉酱20克
- 高度白酒10毫升
- 辣椒粉10克
- 葱1段
- 姜1块
- 蒜3瓣
烤羊腿的做法
1
首先将羊腿化开
2
我怕太厚了烤不熟，而且我俩也吃不了，所以给羊腿上的肉踢下来一些，然后将肉划几个口子，一直划到骨头，以便腌制更容易入味
3
准备一些洋葱切成末，蒜切成片，姜切丝
4
将佐料撒在羊腿上
5
加入适量盐
6
加入适量高度白酒，按摩一会儿，腌制4小时，期间再按摩数次以便更好的入味
7
烤盘内铺上锡纸，将羊腿和调料放在上面
8
用锡纸把羊腿包好
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放入200度预热好的烤箱内烤60分钟
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将烤肉料倒在一个碗里
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60分钟后将羊腿从烤箱内取出，打开锡纸，注意别烫手，将汤汁倒出去
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将调料扒拉开，然后将烤肉酱用羊毛刷子刷到羊腿上
13
将整颗的孜然粒放在研磨瓶子里
14
直接研磨碎了均匀的撒在羊腿上，然后敞开锡纸在放进烤箱烤15分钟，将表皮烤酥
15
15分钟后表皮酥酥的烤羊腿就烤好啦
成品图
烤羊腿的烹饪技巧
由于我家老公不吃辣的，所以我烤制时没放辣椒粉，你要是吃辣的直接撒辣椒粉一起烤更好吃，我是一边用刀切一边蘸辣椒粉吃的