凉拌鸡丝
- 煮
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
最近在减肥，要吃的清淡，自己做道凉拌鸡丝，可以控制少油少盐。
凉拌鸡丝营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌鸡丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 黄瓜半根
- 小葱1根
- 蒜3个
- 小米椒2个
凉拌鸡丝的做法
1
凉水入锅，放入小葱、料酒
2
调料：生抽、醋、老干妈各一小勺、蒜3个、小米辣2个
3
捞出，手撕成细丝，黄瓜切成细丝
4
倒入调料和黄瓜，搅拌一下，完美
成品图
