三文鱼肠海苔包饭
- 其它工艺
- 鱼香味
- <10分钟
- 新手尝试
超级过瘾的海苔包饭，更适合带饭族。别小看这包饭，里面非常有内涵。一根有营养的三文鱼肠，有机小黄瓜，鸡蛋，芝士，开启美味的一餐。当早餐，外出郊游或带到单位当午餐，都是相当不错。
三文鱼肠海苔包饭营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼肠海苔包饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋2个
- 三文鱼肠2根
- 奶酪2片
- 有机小黄瓜1根
三文鱼肠海苔包饭的做法
1
准备食材
2
将珍妮珍馐三文鱼肠拿出来提前解冻备用
3
用平底锅或烤箱或空气炸锅煎熟
4
鸡蛋打散用平底锅摊成蛋皮备用
5
黄瓜用削皮刀削成薄片备用
6
将蛋皮切成与芝士片大小相同的段
7
先铺一层保鲜膜 ，然后将1张寿司海苔平铺，再把温热的米饭薄薄的铺上一层，面积跟芝士的大小差不多就行
8
依次将鸡蛋，芝士，黄瓜片摆均匀
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最上层正中放煎制好的三文鱼肠
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然后借助保鲜膜，提起海苔的一角，对角折起
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最后成四角形，不必太规则。用保鲜膜略包紧定形
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最后用刀对切开就可。吃时还可以再挤点沙拉酱
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美美的享用吧！
成品图
三文鱼肠海苔包饭的烹饪技巧
您喜欢的其他食材都可放入。米饭中还可以加点寿司醋等调味。芝士和三文鱼肠本身就有咸味，所以我没再加