板栗焖鸡
- 焖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
板栗焖鸡是金秋时节经典的家常菜，健脾补肾!在去年这时候记录过栗子焖鸡，秋天，康妮一定用板栗和鸡做菜的，让这道属于秋天的家常菜记录我喜欢的秋天!
板栗焖鸡营养建议
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含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
板栗焖鸡的食材2人份
- 板栗500克
- 鸡半只
- 葱5克
- 食盐5克
- 酱油1汤匙
- 料酒1汤匙
- 姜5克
- 水适量
- 植物油1.5汤匙
板栗焖鸡的做法
1
把板栗洗净沥干水分，鸡斩件备用，鸡块用酱油和料酒腌制30分钟左右
2
炒锅放入适量的植物油，加入板栗，把板栗炒到表面金黄捞出待用
3
炒锅里的余油再次烧热，放入腌好的鸡块，姜片和葱段，把鸡块炒至表面金黄，水分将干
4
加入板栗和水，盖上锅盖，焖至水分将干时，加入适量的盐炒匀，撒上葱粒即可上碟
成品图
板栗焖鸡的烹饪技巧
板栗用油炒至金黄。这步骤可以改为用油把板栗炸至金黄，我舍不得多用花生油!这个步骤可以让板栗焖的时候，焖出香甜味但不会变成栗子泥
鸡块炒至金黄，表皮香脆，板栗和鸡块同时用水一起焖!板栗的味道能更好地渗入鸡肉，鸡肉的肉香能渗透板栗里面!这个焖的时间用中火大约20分钟即可