粉蒸排骨～最健康的排骨做法
- 蒸
- 五香味
- <数天
- 中级掌勺
我家平时很少吃煎、炸、烤类的东西，一般都是蒸、炖、炒。都说菜品蒸着吃最健康，营养不易流失，今天就分享一道粉蒸排骨，排骨腌制时间足够了不用担心成品不入味
粉蒸排骨～最健康的排骨做法营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
粉蒸排骨～最健康的排骨做法的食材2人份
- 排骨500克
- 粉蒸肉1袋
- 大葱1/3段
- 姜3片
- 料酒1.5勺
- 生抽1勺
- 红烧酱油半勺
- 蚝油1勺
- 花椒粉少许
- 胡椒粉少许
粉蒸排骨～最健康的排骨做法的做法
1
排骨洗净后先用清水浸泡一小时，泡出血水后加葱姜，料酒，生抽，蚝油，红烧酱油，花椒粉，白胡椒粉拌匀腌制2小时以上
2
腌制好的排骨挑出葱姜，撒上蒸肉米粉，让每一块排骨都均匀的裹满米粉
3
盘子底部铺一层土豆块，喜欢吃红薯或者山药的也可铺红薯或山药
4
然后放上裹满米粉的排骨
5
放入蒸锅，上面最好盖一层盖子，防止滴上蒸汽水，水开上汽后蒸50分钟，关火焖5分钟即可
成品图
