南瓜焖排骨
- 焖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
妈妈自制的，超喜欢吃。
南瓜焖排骨营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜焖排骨的食材2人份
- 南瓜200克
- 排骨100克
- 豆鼓若干
- 蒜头若干
南瓜焖排骨的做法
1
把排骨洗干净，备用
2
把南瓜切成一块块，备用
3
大概两瓣蒜头，切好，备用
4
把油烧开，放进排骨炒一下，捞起备用
5
再适量的加点油，放入蒜头爆香
6
放入南瓜翻炒，吵到开始有点软化
7
倒入之前超过的排骨，还有加入适量的豆鼓和水，还有少许盐。然后煮开后小火焖大概十分钟，看到南瓜已经软化，汁已经收干即可
成品图
