酱烤鱿鱼
- 烤
- 酱香味
- <30分钟
- 新手尝试
有几个人能拒绝烤鱿鱼的诱惑呢？ 记得以前单位的对面，有一个很大的服装市场，当然，吸引力最大的不是花花绿绿的衣服，而是市场里一家铁板烧鱿鱼，浓浓的酱香，一整条的鱿鱼，烤好撒上一层白芝麻点缀几粒香葱，啧啧~~味道实在是太美了。
酱烤鱿鱼营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱烤鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 洋葱1/2个
- 葱1/2根
- 姜3瓣
- 白芝麻适量
- 香葱1根
- 大酱1勺
- 蒜蓉辣酱1/2勺
- 烧烤酱1勺
酱烤鱿鱼的做法
1
鱿鱼择洗干净
2
切成条状，中间不要切断
3
放到碗中，加入葱、姜、蒜、料酒、蒜蓉辣酱、烧烤酱、大酱
4
搅拌均匀，腌制10分钟
5
洋葱切片
6
洋葱圈铺在盘子下面
7
将腌制好的鱿鱼放在洋葱圈上
8
撒上一层白芝麻
9
烤箱选择上下火200度预热
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放入鱿鱼，烤15-18分钟即可
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撒上一点小葱花，好吃
成品图
