大热天没食欲减脂都吃它～什锦菇水瓜鸡汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
大热天的食欲大大减少，且有不想吃太油腻特别是减脂瘦身的妹子们，这道汤既可以饱腹又可以利水消肿润肠道。
大热天没食欲减脂都吃它～什锦菇水瓜鸡汤营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大热天没食欲减脂都吃它～什锦菇水瓜鸡汤的食材2人份
- 汤小调鸡汤一包
- 香菇50克
- 鸡从菇50克
- 真姬菇50克
- 水瓜100克
- 清水小半碗
- 蒜片一颗
大热天没食欲减脂都吃它～什锦菇水瓜鸡汤的做法
1
准备好材料，洗净控干水份。菌菇可以挑自己喜欢的
2
菌菇切小块
3
热锅不放油，加入是蒜片 增香可不放
4
加入菌菇翻炒变软，可淋少许的清水
5
菌菇炒软后加入解冻十分钟的鸡汤块一起煲汤五分钟
6
汤煮沸加入水瓜块，煮至水瓜变软即可
7
鸡汤本身已经调好味，但是你若重口味也可以自行增加。临出锅加入一把芹菜味道更赞哦。即食浓鸡汤特方便省时间煲汤
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汤小调，一首歌的时间，享大厨煲的汤
成品图
大热天没食欲减脂都吃它～什锦菇水瓜鸡汤的烹饪技巧
菌菇选用新鲜的制作味道鲜美，水瓜选用新鲜较嫩滑刨皮切滚刀块