坚果双色糯米糕
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
明天要见闺蜜啦，好开森的说~高中毕业到现在，每年都要见一两次面，所以兴奋了一晚上，准备点儿好吃的，两个人聚聚~
坚果双色糯米糕营养建议
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含糖量 47.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
坚果双色糯米糕的食材2人份
- 绿豆30克
- 红豆20克
- 糯米50克
- 黑米50克
- 白砂糖10克
- 坚果10克
- 黑芝麻3克
- 白芝麻3克
- 红糖10克
- 碱面2克
坚果双色糯米糕的做法
1
绿豆洗净，放入电饭煲中，加入200ml的清水，放一块儿白砂糖，选择【煮粥】
2
煮好的绿豆盛出来放凉
3
红豆提前一晚上泡发，豆子放入电饭煲中，加入少许的碱面和红糖，选择【煮粥】，煮好的豆子取出来
4
黑米和糯米泡发一晚上，糯米放入电饭煲中，加入60ml的清水，选择【煮饭】
5
煮好的糯米取出放凉。同样，黑米也是这样煮
6
黑米煮熟后拿出来放凉，准备好坚果
7
拿一个模具，蘸点儿清水，铺一层糯米，铺一层豆子，在放点儿坚果碎，再铺一层糯米
8
最后撒点儿黑白芝麻装饰
9
开吃吧
成品图
坚果双色糯米糕的烹饪技巧
煮熟的糯米会非常粘手，用模具的时候可以蘸点儿清水防粘
糯米不能多吃哟，不好消化滴~